Ежедневно ешьте немного гематогена. Благодаря бычьей крови, которая входит в его состав, он помогает повысить гемоглобин. Гематоген обладает приятным вкусом, напоминающим шоколад.
Регулярно употребляйте мясные продукты, особенно полезны печень и говядина нежирных сортов. Идеальный вариант – отбивные с кровью. Они не подвергаются длительной тепловой обработке, поэтому полезных веществ в них содержится больше.
Бутерброд с маслом и несколькими ложками красная икра купить – эффективное средство, способное поднять уровень гемоглобина. Если этот вариант не подходит, то можно заменить деликатес любой рыбой. Стоит отметить, что готовка любой рыбы сопровождается появлением мусора на кухне, например, чешуи.
В некоторых овощах и фруктах содержится много железа, необходимого при пониженном уровне гемоглобина. Чемпионы по его содержанию – яблоки, виноград красного цвета, гранаты. Хорошо помогает и сок свеклы.
Отвар из крапивных листьев также эффективен при пониженном гемоглобине. Четыре ст. л. сырья нужно залить литром кипятка. Полученное средство хранят в холодильнике не больше 2 суток. По 50 мг настоя нужно пить за полчаса перед пищей.
Для контроля уровня гемоглобина необходимо регулярно посещать врача. Бокал красного вина пойдет на пользу, однако от крепкого алкоголя необходимо отказаться.
